チームサイクリングとローラー

5/7 チームサイクリングの日。

いつものやつ練習会とは違って、一部の区間を除いて他はゆるゆるとサイクリング。

■チームサイクリング:3時間51分 114km

集合場所から余呉までほぼ先頭固定。

風が強くてきつい。

余呉に着いてから往復連を1本。

最初は力が入りにくく感じて、焦ったがなんとかなったが、ポイントでは圧倒的なスプリントのまえに手も脚も出ずに終わり。

練習はこれで終わり。

後はアップダウンをサイクリングして終了。

 

5/8

いつものようにローラー。

■ローラー:1時間24分 275w(NP294w)

いつものように体の使い方を意識して、上げ下げせずに一定で。

体の痛みが軽減してきて、上半身を使って踏めるようになってきた気がする。